Breaking News
Home / स्वास्थ्य / क्या आप भी मोटापे से हैं परेशान, तो अपनाइए ये घरेलू नुस्खे
मोटापा

क्या आप भी मोटापे से हैं परेशान, तो अपनाइए ये घरेलू नुस्खे

ग़लत रहन-सहन, खान-पान और हार्मोन के असंतुलन के कारण अक्सर लोगों में मोटापा आने लगता है। जिससे हमरे शरीर में आवश्यक्ता से अधिक चर्बी हो जाती है, हमारे शरीर के अंग भारी होने लगते हैं और हमें बहुत तरह की परेशानियों को झेलना पड़ता है। अगर आप भी इस परेशानी के शिकार हैं तो ये घरेलू नुस्खे आपको जरूर इस परेशानी से निजात दिला सकते हैं।

  1. चर्बी घटाने के लिये व्यायाम बेहद आवश्यक उपाय है। आलसी जीवन शैली से मोटापा बढता है। अत: जीवन में सक्रियता बहुत जरूरी है।
  2. शहद को मोटापा निवारण के लिये एक महत्वपूर्ण पदार्थ माना गया है। एक चम्मच शहद आधा चम्मच नींबू का रस गरम पानी में मिलाकर लेते रहने से शरीर की अनावश्यक चर्बी नष्ट होती है। एसा दिन में तीन बार करने से मोटापे में कमी आएगी।
  3. पत्ता गोभी में चर्बी घटाने के तत्व पाए गए हैं। इन तत्वों से शरीर का मेटाबोलिस्म ताकतवर बनता है। जिससे कि हमारे शरीर की चर्बी ख़त्म होती है।
  4. गाजर का रस मोटापा कम करने का बहुत ही कारगर उपाय है। करीब 300 ग्राम गाजर का रस दिन में किसी भी समय ले कर मोटापे को दूर किया जा सकता है।
  5. कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग कर हम मोटापे से बच सकते हैं।

 

Check Also

ilaichi

इलायची से जुड़ा ये राज़ उड़ा देगा आपके होश, गलती से ना करे

हमारे खाने में कई ऐसी चीज़े में होती है जो हमारे स्वाद को बढ़ाने के …