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हंसना है सेहत के लिये बेहद जरूरी

हंसी या फिर कह लीजिए कि मुस्कुराहट यह कुछ ऐसे शब्द हैं, जिनकी अहमियत आज हमारी जिंदगी में कहीं न कहीं खोती जा रही है। रोजाना की भागदौड़ और काम के प्रेशर में हम हंसना कहीं भूलते जा रहे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हंसना हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना जरूरी है। अगर आप को ये लगता है कि आपके पास इसके लिए समय नहीं है तो आपको बता दें कि न हंसने में कही न कहीं आपका ही नुकसान है। तो चलिए आज हम अपनी इस रिपोर्ट में आपको हंसी के फायदों के बारे में बताते हैं। सबसे पहला फायदा ये है, कि हंसने से आपकी हर्ट की एक्सरसाइज हो जाती है यानि कि आपका दिल खुश रहेगा, ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छी तरह होता है। और तो और हंसने पर शरीर से एंडोर्फिन नाम का एक कैमिकल निकलता है।

जो आपके हर्ट के लीक्विड को मजबूत बनाता हैं, वैसे आपको ये जानकर अच्छा लगेगा कि हंसने से हार्ट अटैक होने की संभावना भी कम होती हैं। एक रिसर्च में ये बात सामने आयी थी कि ऑक्सीजन से कैंसर सैल्स और कई तरह के हानिकारक बैक्टीरियाज़ और वायरस खत्म हो जाते हैं। ऐसे में हमें हंसने से ऑक्सीजन ज़्यादा मात्रा में मिलती है। गर आप सुबह के समय लाफिंग थैरेपी का योग करें तो आपका पूरा दिन खुशनुमा रहेगा। इसके अलावा भी हास्य योग से हमारे शरीर में कई तरह के हारमोंस का स्राव यानी सेक्रेशन होता है, जिससे डायबीटीज़, पीठ-दर्द और तनाव से ग्रस्त लोगों को काफी राहत मिलती है। वहीं हंसने से हमारे शरीर में पोज़ीटीव एनर्जी आती है, और अगर आपकी सुबह खुशहाल होगी तो यकिन मानिए आपका पूरा दिन अच्छा बीतेगा।

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